Ahogy öregszünk, fontos gondoskodnunk arról, hogy életkorunknak megfelelő vitaminokat kapjunk. Ahogy öregszik a testünk, úgy változik, és az is, amire szükségünk van az egészség megőrzéséhez. A tápanyagok táplálékból való beszerzése önmagában nem elegendő - bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat pótolni kell.